vé số 2/3

Tuy nhiên, không phải cứ nạp càng nhiều xơ càng tốt! Bạn hãy cân nhắc chia lượng thực phẩm giàu chất xơ sao cho thật hợp lý trong các bữa ăn, bổ sung từ từ để bộ máy tiêu hóa có thời gian thích nghi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên ăn rau xanh trong các bữa trưa và tối, ăn trái cây trong bữa sáng, thêm các loại đậu, hạt vào món salad hay các món ăn phụ để đạt hiệu quả hấp thu chất trọn vẹn nhất.

Theo Daily Sundial, chương trình ý nghĩa nhất mà VSA tổ chức hằng năm là Đêm văn hóa Việt, nơi các thành viên trình bày những khía cạnh khác nhau của văn hóa Việt thông qua những điệu nhảy truyền thống, âm nhạc hay ẩm thực. “Họ dùng sự kiện này để giới thiệu với cộng đồng tại Northridge về văn hóa Việt và là cơ hội để chia sẻ trải nghiệm của những người Mỹ gốc Việt”, chủ tịch hội Tony Tran cho biết.

Anh Thanh Nhân (25 tuổi), sống và làm việc tại TP.HCM cho biết hiện anh đang về quê ở miền Tây và đây là lúc thích hợp để "tìm viên ngọc mùa hè.

Không chỉ có những chỉ đạo về văn hóa tại Hội nghị Văn hóa toàn quốc, Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng còn chú trọng về xây dựng văn hóa theo hướng học tập và làm theo tư tưởng Hồ Chí Minh. Ngay từ khi là Chủ tịch Quốc hội, năm 2010, ông luôn một lòng với việc học tập và làm theo tư tưởng Hồ Chí Minh. Phát biểu tại Hội thảo khoa học quốc tế kỷ niệm 120 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh (Hà Nội ngày 12.5.2010), Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Phú Trọng khi đó nói: "Chủ tịch Hồ Chí Minh đã để lại cho chúng ta một gia tài đồ sộ, một di sản hết sức quý báu. Đó là Tư tưởng Hồ Chí Minh, Thời đại Hồ Chí Minh và Tấm gương phong cách Hồ Chí Minh".

Trong đó, ở hạng mục bài viết ký sự, phóng sự, ghi chép có: 1 giải nhất: trị giá 30.000.000 đồng; 2 giải nhì: mỗi giải trị giá 15.000.000 đồng; 3 giải ba: mỗi giải trị giá 10.000.000 đồng; 5 giải khuyến khích: mỗi giải trị giá 3.000.000 đồng.

Điều tích cực từ những con số "biết nói" kể trên là thanh toán không tiền mặt không chỉ nổi bật trong khối tự doanh ở nhiều lĩnh vực mà ngay trong dịch vụ hóa đơn - nơi người dân quen thuộc với cách thanh toán truyền thống - cũng đã có bước chuyển dịch lớn.